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【小顔矯正 骨盤矯正 整体 痩身】ビュースタイル川西

コガオキョウセイ コツバンキョウセイ セイタイ ソウシン ビュースタイルカワニシ

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ビュースタイル川西のブログ

ビューティー
投稿日:2015-03-28 11:57:55.0
「腰痛を改善して、きれいな姿勢を作る方法」
朝起きた時や夕方に、腰が重ダルく辛いことは無いですか?

家事や子育て、仕事なのでどうしても腰に負担がかかり

腰痛なんかに悩まされる事ってありますよね。

ということで、今日は、

「腰痛を改善して、きれいな姿勢を作る方法」

について紹介しますね。

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1.下の物を持ち上げる時は、体を曲げて取るのではなく、
    足を曲げて、屈んでから持ち上げるようにする。

   ⇒ 腰への負担が減ります。


2.カバンや荷物など重たい物を持つ時は、

          左右均等に持つようにする。


   ⇒ 片方だけで持っていると、肩や骨盤が歪んできます。


3.歩く時は、足先をちゃんと前に向けて歩くようにする。

    ⇒ 一度自分の歩き方を意識してみてください。


------------------------------------------------------------------------
桜の開花のニュースが聞こえるようになり、

何時みんなで花見に行こうか、

スケジュールが気になる今日この頃です。

おすすめの花見スポットがあれば、教えて下さいね。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

☆もし分かりにくいとか、 質問等があれば

 いつでも気軽にメールして下さい♪
⇒info@kogao-bi.com

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

◆シンメトリースタイル川西

HP:http://s-kogao.net/
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ビュースタイル川西 鈴木 清隆
ご来店お待ちしております
整体師・著者・セミナー講師
鈴木 清隆スズキ キヨタカ
投稿者
ビュースタイル川西 鈴木 清隆

整体師・著者・セミナー講師

鈴木 清隆

スズキ キヨタカ

◆関西屈指の実力者◆本の著者であり、講師活動も。

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ビュースタイル川西のブログ(「腰痛を改善して、きれいな姿勢を作る方法」)/ホットペッパービューティー

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