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ビュースタイル川西のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2016-10-23 14:31:17.0
- 顔のエクササイズでスッキリ小顔へ 川西市 小顔矯正
宝塚市・川西市・伊丹市でで小顔・骨盤矯正ならマスコミでも評判の
シンメトリースタイルです。
今日は顔のエクササイズで、スッキリ小顔にある方法をお教えしますね。
1. 顔の中心にパーツを集めるように、ぎゅっと口をすぼめるようにしましょう。
目を閉じ、 口も閉じたまま、頬も吸い込むようにしてください。
この状態を10秒間キープ。
そして ゆっくり元の状態に戻す、
＊この繰り返しを10回程度行いましょう。
2.次に両肩に手をクロスするようにのせ
そのまま顔を上に向けて、首筋を伸ばしましょう。
そのままの姿勢で、今度は舌を鼻につける感じで思いっきり伸ばします！！
伸ばした舌を唇の端に左右1回。
これを8回の3セット。
3.最後に、姿勢を元の位置に戻し、鎖骨付近あるリンパを軽くほぐして
流れを良くして完了♪
この運動を毎日続ける事で、顔の歪みを解消出来るだけでなく、
首筋のシワをとり、 美しいデコルテを作る事が期待できますよ。
1日たったの5分でできますので、
スキンケアの合間にに取り入れてみて下さい。
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整体師・著者・セミナー講師
鈴木 清隆スズキ キヨタカ
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