女性のためのKAMPOセラピー専門店 アジアンハーブス スパイラルタワー店
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アジアンハーブス スパイラルタワー店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-27 20:49:05.0
- 東洋医学blog～温性養生～
- こんにちは♪アジアンハーブススパイラルタワー店の柳原です。
今日は冬に食べたい身体を温めるあったか食材をご紹介します！
食材には体を温めるもの、体を冷やすものなどがあります。東洋医学ではこれを熱性・温性・平性・涼性・寒性の5つに分けています。体が冷えているときは熱性・温性を、体に熱がこもっているときは、涼性・寒性を、どちらでもないものを平性というように、体質や体調にあわせて食材を選ぶことも養生の1つと考えられています。
【オススメ温性食材3】
（1）ネギ
・カラダを温めて、気のめぐりよくし.血行をよくします
・寒気のある風邪に効果的
・胃腸の働きを補うため、食欲不振や消化不良にも適しています
（2）カブ
・消化を助ける
・便秘を解消
・お腹を温め
（3）カボチャ
・気を補う
・むくみを改善
・疲労解消
あったかいものを食べて身体の中からあったまりましょ♪
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