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セントラヴィ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-22 08:58:19.0
- 楽しくダイエットしましょう♪
- こんにちは！
オン眉をキープ中のあやめんです☆
冬到来で、だんだん忘年会、クリスマスシーズンが近づいてきました！
ダイエッターな皆さんにも、ドカ食いしてしまう日はありますよね！
特に休日前、休日などは会社の同僚や友人と夜遅くまで楽しい時間を過ごして、普段よりも多くお食事してしまったなんてことありませんか？
そして次の日の体重がとんでもなく増えてしまったりってこともしばしば…
しかし！体重が増えているからと言って前日に食べたものが全部体についてしまうわけではありません。
だからこそ、ここでダイエットを諦めては勿体無いのです！！
食べすぎた次の日は体にしっかりとエネルギーが蓄えられています。
職場からの駅での階段運動や、1駅分歩いたりと身体を動かして少し運動をしましょう！
また、食べすぎた翌日は、食物繊維の豊富な野菜を意識してとりましょう。余分な脂肪や老廃物を排出させましょう♪
ただし、食事制限しなくてはいけないと思い朝食を抜いたり、ご飯を抜いたりすることはやめて下さいね(>_<)
吸収率を高めてしまう原因となってしまいます。
楽しくストレスなくダイエットするために、たまの飲み会があってもこれだけでも抑えておきましょう！
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投稿者
みゆ
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