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セントラヴィ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-30 09:43:33.0
- 入浴☆
みなさんこんにちは☆
最近ダイエットを再開することにしたみーちゃんです！！
みなさんと一緒に私も頑張ります！！
本日は湯船に浸かることの大切さをお伝えしたいと思います。ダイエットにはお風呂に入る際シャワーだけではなく、湯船に浸かることは本当に大切になってきます。
身体は冷えているとそこに脂肪やセルライトが付いてしまい、またむくみが生じてしまいます。
湯船に浸かることで、身体が温まり血行が良くなり代謝も上がります。
血行が良くなることで、むくみ改善が出来たり、身体のコリをほぐす事が出来ます！！
また湯船に浸かると「はぁ～」とため息が出ることもありますよね？それは身体がリラックスしている証拠です！
ストレスを発散してリラックスし、体の血の巡りを良くする役割もあるんです。
オススメの温度は、38～40℃です。
「副交感神経」が優位になり、リラックスすることができます。
また、自然に発汗することができ、血行が良くなります。時間は最低10分は入り、体の芯から温まりましょう！
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投稿者
しか
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