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セントラヴィ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-03-03 09:39:58.0
- ひな祭りダイエット♪
- こんにちは♪
あやめんです^ ^
本日は3月3日桃の節句、ひな祭りですね(o^^o)♪
女の子の健やかな成長を願い、ひな人形を飾ってお祝いする日ですが、実はひな祭りの日に縁起物として良く食べられている、菱餅、はま吸い、甘酒などデトックス効果やダイエットによい成分が入ってるんです！
まず菱餅！菱餅は緑の大地、ピンクの桃、白の雪の3色からなり象徴されます。
緑には、貧血によいとされるヨモギが入っており、ピンクにはデトックス効果のあるクチナシが、白には血圧を下げる菱の実が入ってます！
3色にこんなに嬉しい成分が入ってるなんて驚きですよね♪
ただし、お餅は糖質高めなので食べ過ぎ注意です(笑)
次に、はま吸い！
はま吸いは、はまぐりのお吸い物になりますが、このはまぐりがいい役目をしてくれます！！
貝類の中で一番脂肪分が少なく、低カロリーなのでダイエット効果が抜群です！
はまぐりの旨味成分の、グルタミン酸、アルギニン、アラニン、コハク酸、そして疲労回復に良いとされるタウリンが豊富です(o^^o)
また、タウリンは血液中の脂肪を分解して血圧を整え、肝機能を高めるのでデトックス効果も期待大！
最後は、噂の甘酒！！
飲むことで、満腹感やたくさんの栄養素を摂取し、自然と間食を減らしてくれるまさに女の子の強い味方♪
朝ごはんの代わりの1杯飲むことをオススメします^_^
甘酒苦手な方は、フルーツで割ってもいいですし、豆乳、カルピスなどもおやつ代わりになってグッド！
朝の時間でなくても、自分のタイミングで飲むことから始めてみましょう♪
ひな祭りを機にますます綺麗を目指していきましょう(o^^o)
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投稿者
みゆ
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