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セントラヴィ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2018-12-25 20:01:59.0
- 入浴タイムに♪
- こんにちは♪あーです^ - ^
少し早いですが、お正月太り対策を少しご紹介致します！
お正月太りは、短期間で体重が増えることから、むくみの可能性も大！！
年末年始の料理、おいしいご馳走には味付けが濃いものが多いですね。
味が濃いと、もちろん糖分、塩分がたくさん含まれています。
ジュースやアルコールなどの水分、さらに運動不足が加わってむくみになってしまいます。血行が悪くなることによって老廃物も溜まっていっていきます。
そんな時には、リンパマッサージが効果的です！
血行が良くなるお風呂タイムはとても有効的です！ボディソープなどで滑りを利用して行ってもいいでしょう♪
1、両手の指をくるぶしに当て、ふくらはぎの方へリンパを流すイメージで押し上げます。
2、両手の指を膝の裏に当て、足の付け根の方へ押し上げます。
3、手を上げて、脇の下から鎖骨の方へ押し上げます。
4、顔は、顔のパーツを全部真ん中に集めるイメージでギュッとし、パッと開きます。
これらの方法を是非入浴中や寝る前に試してみて下さい♪
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投稿者
しか
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