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セントラヴィ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-01-23 17:38:20.0
- 3食の中で1番大切なのは
- 朝食です！！！
こんにちはっ！あずさです。
寒くて布団から出れなくなる冬、
朝はバタバタして朝ごはんを食べない方、
お腹が空かずに食べない方、
朝食食べない方は、意外と多いかもしれないです。
○朝食は1番大切です。
・その日の代謝を上げてくれます。
・食べない人より痩せやすい体になります。
・筋肉の分解を防ぎます
○時間が無い方でも
・温かい野菜スープ
・ヨーグルトだけでも
・昼夜は炭水化物を控える方でも朝に入れるのもいいですね。
頑張って早起きの習慣を作り、
ゆったりとした朝の時間を作るのもとてもいいと思います♪
習慣になると心にも余裕ができます。
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投稿者
みゆ
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