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セントラヴィ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-04-05 11:38:38.0
- 美背中目指しましょう^ - ^
- こんにちは♪あーです^ - ^
背中って、年齢が現れるところってよく言いますよね！
背中が丸いだけで年齢より上に見えたり、、、
しかし！後ろ姿が綺麗なだけで、何才にでも若返ります！
今回は後ろ姿を綺麗に見せる方法をご紹介していきます♪
1、基本的には背もたれを使わない
椅子に浅く腰掛けて、背もたれと背中の間にこぶひ一つ分あけることで、自然と背筋が伸びていきます！
2、一時間に1回肩甲骨回し
立っても座っても、いつのまにか肩周りは凝り固まります。丸まった背中を水平に戻すイメージで、10回ほど肩回しを行なっていきましょう！
自然とクセ付けていくのもいいですね^ ^
3、常にお腹に力を入れてキープ
お腹に力を入れると、自然と背中が丸まりません。そしてお腹周りのサイズダウンにも繋がるので一石二鳥ですね♪
よくあるエクササイズですが、いつでも出来る大事なちょっとした運動になるので今日からぜひ実践して、夏には美しい後ろ姿を手に入れていきましょう！！
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投稿者
しか
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