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セントラヴィ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-06-01 21:56:56.0
- 全身浴vs半身浴
- 全身浴と半身浴ではどっちの方が痩せる入り方なのか(・・?)
『全身浴』
肩まで浸かる
『半身浴』
胸から下だけお湯に浸かる
メリットとデメリット
『全身浴』
1.温熱効果高い！
短時間で身体を温めることができ、疲労緩和にも効きます
2.肩こり和らぐ
水圧で血行促進。
3.体への負担は多め
水圧もかかるので、15分程度の入浴でも充分です。
長く入りすぎないことで、肌の乾燥も防げます。
『半身浴』
1.リラックスしやすい
副交感神経が優位になりやすく、リラックス効果が高いです！
2.心臓への負担は低い
長く入っても問題なし
3.冷えには注意
冬は特に、上半身が冷えやすいです。
お風呂場の暖房をつけたり、肩にタオルをかけるのがおすすめです！
まとめると全身浴の方が痩せる
水圧がよりかかる全身浴は「血行改善」「代謝up」につながりダイエット効果が見込めます！
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投稿者
あり
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