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セントラヴィ 新宿店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-27 18:40:21.0
- お腹周りのつまめるお肉撃退！
- こんにちは！みゆです(*^^*)
本日は、お腹周りのお肉の原因についてご紹介したいと思います！
お腹周りが気になる方多いと思います！触ってみたらつまめてしまう！なんてこともあるかと思います、、
まず、なぜお腹周りのお肉がつくのかと言いますと、原因はなんと日頃の生活習慣にあるんです！
1、長時間の悪い姿勢
長時間の悪い姿勢は浮き輪肉の原因になります。とくに、デスクワークによる座りっぱなしや、家でゴロゴロしている時間が長い方は要注意です！
長時間座りっぱなしだったり、寝転んだままだったりすると、お腹周りの血流やリンパの流れが悪くなります。その結果、老廃物質・余分な水分・脂肪などがお腹や背中にたまりやすくなるのです！
2、筋肉不足
筋肉量の低下も浮き輪肉の原因になります。
筋肉は、糖質や脂質などのエネルギーを消費してくれる、いわば工場のようなものです。しかし、この工場が少なくなると、エネルギーを充分に消費できなくなり、余分なエネルギーがからだの中に余ってしまいます。
筋肉量は年齢とともに低下することがわかっているので、年を重ねるごとに浮き輪肉になりやすくなるといえます、、
3、食生活
私たちは、食事をしてエネルギーを摂取し、運動することでそのエネルギーを消費しています。このバランスが崩れると肥満になります。
毎日たくさん食べるのに運動をほとんどしない状態だと、お腹にお肉がついてしまいます、、
日頃の生活習慣を意識し、お腹のお肉を撃退しましょう！！
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投稿者
みゆ
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