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整体アンドリラクゼーション ステラのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2020-03-30 20:34:47.0
- 感情を抑圧するとどうなるか
- こんにちは。
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。
今日は、感情と筋肉の関係性についてお話ししたいと思います。
肩が凝った、首が凝った、背中が、腰が痛いという経験をされたことがある方は多いと思いますが、筋肉が凝るって、座りっぱなしとか立ちっぱなしとかで凝るんですが、それ以外にも「怒り」「悲しみ」「不安」「恐怖」などの感情を抑え込んだときにも凝るんですね。
人間は筋力でしか感情を抑えることはできないのです。
例えば激しい怒りを抑えるために歯をくいしばりあごとこめかみを締め付けます。
涙が流れないように目や眉間に力をいれて悲しみをこらえます。
ストレスや恐怖や不安を感じたときに全身の筋肉が固まります。
自分自身を守るために筋肉を硬くしてコリを身にまとうから「筋肉の鎧」と言うそうです。
感情を抑圧し続けているとどうなるか?
何をやっても楽しくないとか、何もやる気にならないという状態になることもあり、身体的にも消耗しやすくなります。
深刻になってくると「うつ病」になってしまいます。
筋肉の鎧とは、ネガティブな感情を抑え込んでできてしまったので、筋肉をほぐせば、コリがほぐれればネガティブな感情は解き放たれて元気を取り戻せるということです。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
整体&リラクゼーション ステラ
#肩こり #頭痛 #腰痛 #山科駅前 #整体
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