リフレッシュセンター リラックス ウラワテン
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- 埼玉県さいたま市浦和区仲町１‐６‐１ 浦和さくら草ビル２Ｆ
- 浦和駅西口から徒歩4分 【もみほぐし/整体/骨盤矯正/リンパ/オイルマッサージ】
リフレッシュセンター リラックス 浦和店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-02 09:46:31.0
- 良質な睡眠について
- みなさんこんにちは！
11月に入り気温が下がってきましたがいかがおすごしでしょうか？
寒暖差もあり外的なストレスを受けると自律神経が乱れ、睡眠が浅くなってしまう方もいらっしゃると思います。
人は緊張状態にあるとき、体が強張りますよね。これは活動モードのときに優位となる交感神経が働いているからです。交感神経が優位になると、筋肉が収縮してしまいます。つまり日常的にストレスに晒され、緊張状態にある人は交感神経優位に傾きやすく、筋肉も強張りっぱなしになり、疲れやすく眠りづらくなってしまいます
良質な睡眠とは量より質、深く眠れているかと言われています。
自律神経の中枢は脳にあります。
頭まわりの筋肉をじっくりほぐしていくことにより、体の強張りを軽減し全身の血流も良くなり、首や肩の筋肉も緩みやすくなります。
リラックスでは頭部の施術もおこなっていますので、睡眠に困っている方など是非お待ちしております♪
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投稿者
スタッフ 一同
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