リフレッシュセンター リラックス クガヤマテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都杉並区久我山３‐２２‐１３ １Ｆ
- 久我山駅徒歩3分/富士見ヶ丘駅徒歩10分 【もみほぐし/整体/オイルマッサージ】
リフレッシュセンター リラックス 久我山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-20 19:03:25.0
- 最高の睡眠！
- こんにちは！リラックス久我山店です！
いつもブログを開いていただきありがとうございます♪
疲れを取るために最も重要なのは睡眠です。
どうすれ理想的な流れとしては・・・
＊お風呂で心身を温める（血流アップと副交感神経を優位にする）
＊手足から熱を放出して、体温を下げる
つまり「体温を急激に下げて安眠するために、お風呂で体を温めること」がとても重要です。
入浴後、約1時間半ほどで急激に体温は下がるので、このタイミングでベッドに入ると良い睡眠がとれるとされています。
小さな子供は眠くなると、よく手足が温かくなります。体の末端から熱を逃がして体温を下げているのです。
入眠前の２時間が確保出来たら是非心掛けたいですね。
もちろん「お風呂上がりの炭酸」「寝ながらスマホ」は我慢です！（これが一番難しいかも）
最後までブログを読んでくださりありがとうございました！！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
スタッフ 一同
サロンの最新記事
-
●2025-10-08
-
●2025-10-06
-
●2025-10-04
-
●2025-10-01
-
●2025-10-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年10月分（5）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
もっと見る
リフレッシュセンター リラックス 久我山店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,900 【10月限定！お得に通える◎】揉みほぐし50分×3回チケット￥24,090→￥9,900
|
|
新 規 |
¥2,980 ★【10月限定】〈新規様限定〉揉みほぐし50分2,980円
|
|
新 規 |
¥6,400 ≪1番人気≫【70分】全身もみほぐし50分＋足裏ほぐし20分¥8,470→¥6,400
|
|
新 規 |
¥3,980 ≪2番人気≫【50分】全身もみほぐし¥6,050→¥3,980
|
|
新 規 |
¥8,820 ≪3番人気≫【90分】全身ほぐし50分＋膝下ほぐし30分+ストレッチ10分¥8,820
|
|
新 規 |
¥5,610 【50分】≪お得なセット≫もみほぐし30分＋腕・手ほぐし20分¥6,160→¥5,610
|
