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アールズベース カイロプラクティック(R'S BASE / らくらく整体院)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-12-19 10:34:22.0
- 【内臓脂肪は腰痛・肩こりの原因】
- 内臓脂肪が多いと、様々な症状になります！
肩こり・腰痛が1番多いのはその為です。
内臓脂肪が冷えて、胃腸の状態が悪くなって腰痛に・・・
皮下脂肪も同じ
脂肪が固まり、身体の機能が低下すると、いろいろな痛みや不調が現れます。
運動すれば、腰痛・肩こりが良くなるのは、こういうのもあります。
肥満の人が急に、運動から入ると必ずやめます。
まずきちんとした生活習慣をして、食事にも気をつけないと
【高たんぱく質・低脂肪・カルシウム・ビタミン】
体重を少し食事制限で落としてから、運動を始めましょう！！
食事制限だけや運動だけのダイエットや肉体改造は絶対おすすめしません！！
栄養＋運動＋睡眠＝【健康・美】
ほんとの根本的な治療というのは、いい生活習慣をして、ストレスを解消できるような生活を送ることかもしれません・・・
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