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投稿日:2021-02-08 06:31:08.0
- 正しく体を使えていますか? その2
- 前回のお話に関連するような内容なので、その2に
しました・笑
先週から「腸だけを動かして劇的に便通をよくする」
という呼吸法を練習しています。
ちなみにこの呼吸法は仲宗根オーナーが編み出しました^^
次から次へと色々な方法を編み出します~
私が思うに、仕事の為にと言うより もはや趣味ではないかと・・笑
日々、頭の中の人体解剖図と生理学で色々組み立てて
使えるように編み出しています^^
凄いですよね・・
話は戻りますが、この呼吸法で下腹部だけに力を入れるのですが、それが凄く難しいんですよ~
私はやってるつもりなんです。が・・
ターゲットではない筋肉に力が入ってしまって上手くできないんです。
そのうち、全く関係のない足や腕、肋間?にまで力が入ってしまい、耐えきれなくて しまいには顔で何とかしようとしたのか・茹でダコになりました・・
そこで山下さん^^
どうしてできないのかを指摘し、ちゃちゃと、
これでここに力を入れれますか?
入れれる~♪ ターゲットにだけ♪ 何で?
そんな簡単に? 凄くない?
ここの筋肉が無いから、ここを使ってしまっているんです。
この運動をして下さい。と・・
そしたら、この筋肉が鍛えられるので楽にできるようになります^^
って
去年の年末から、よくアドバイスをもらっています。
ストイックにがっつり鍛えるという事が続かない私を
察知している(笑)のか・・
端的で私でも無理なく続けられるであろう方法を教えてくれるので・笑
山下さんが教えてくれるやり方だと、先ず私でもやってみようと思える。→ 続けられる。
やっぱりその道のプロに教えてもらうと全然違うんだな~
と改めて実感しているこの頃です。
今年は山ピに色々指導してもらって少し鍛えようと思っています^^
皆さんも絶対相談すると良いですよ♪
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