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投稿日：2021-02-24 17:51:05.0
- 空腹時間の大切さ
- 最近では
「何を食べるか？」ではなく、「食べない時間」を増やすことの重要性に注目が集まっているみたいです。
本屋に行けば
・「空腹」こそ最強のクスリ
・「空腹」が人を健康にする
・「食べない」健康法
が並んでました。
私が健康エリアにしか行かないから目につくのだと思います。
誰もがお腹が"グーッ"と鳴って恥ずかしい思いをした経験があると思いますが
実はあのお腹の音は
「お腹が空いたよー！」という合図ではなく
「掃除中だよ！食べないで！」の合図だったんです。
"グーッ"と鳴るときに胃は強い収縮を起こして
胃や腸の中にある食べ物の残りカスや古い粘膜を剥ぎ取って胃腸をキレイにてくれていたんです。
食べ物のカスが胃腸に残れば腸壁は汚れ、どんどん胃腸の動きが低下し、消化の力も弱くなり、胃がもたれたり、十分な栄養が吸収出来なくなったりしてきます。
空腹時間作れないと胃腸は働き続けています。
きっと、
「休みたい…」と思っています。
胃腸を休ませて
腸もみと合わせて
身体の中にもたまには贅沢を…
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