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投稿日：2021-06-27 17:54:46.0
- 肩こりの原因
- 『肩こり』と一口にいっても、
首・肩・肩甲骨と広い範囲が硬くなって重く感じたり、
痛みを感じたり、人によって自覚症状はさまざまです。そして原因もさまざまです。
・同じ姿勢
長時間姿勢を続けることなどによって、
筋肉が緊張して血行が悪くなることで起こります。
・眼精疲労
パソコンやスマホなどの細かい文字などを見続けると、
目やその周囲の筋肉が緊張し、それと同時に首や肩も緊張します。
・ストレス
ストレスが自律神経を乱すためです。
自律神経には、活動的なときに優位になる交感神経と、
安静時に優位になる副交感神経があり、ストレスを感じたときは交感神経が優位になります。その結果、血管が収縮し、血行が悪化します。
・運動不足
運動不足だと、筋力の低下によって筋肉が緊張しやすくなります。筋肉は血流に深く関わっているため血行不良にも繋がるのです。その為、筋肉の緊張と血行不良の両方が起こります。
あとは、
お腹が張って苦しい、お腹にガスが溜まってるような気がする人で肩こりがある方もいます。
どこに通ってもなかなか改善しなかった人は
骨格や腸などもアプローチしてみては？
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