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投稿日：2022-06-27 12:27:19.0
- 呼吸が腸内環境に影響する！？
- 呼吸が腸内環境に影響を及ぼす。
って想像しにくいですよね。
今までのブログで
自律神経が乱れると腸内環境も乱れることを書いてきましたが
自律神経が乱れる原因に浅い呼吸が関しています。
浅い呼吸は
呼吸の回数が増えて自律神経を乱します。
自律神経が乱れると腸の動きが悪くなり
腸内環境が崩れ便秘・下痢の原因にもなったりします。
だから
『ゆっくりと深く呼吸』をすることが
良いと言われてるんですね。
『肺』と『腸』の２方向からアプローチすることで
自律神経を整え免疫力をアップさせていきましょう。
仕事のパフォーマンスをあげるにも
自律神経のバランスを整えることが効果的ですよ。
#腸もみ #自律神経 #肺整体 #免疫力アップ
#浅い呼吸
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