加圧スタジオ トップランのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-25 09:57:11.0
- トレーニングで効果が出てる人
- 私がトレーニングを開始した20年は、トレーニングを開始して1年くらいして少し体が変わってきたかな？
って感じで、すぐに効果が出るなんて思わなかったし、ジムの先輩達も何年も続けて効果が出てくると教えてくれました
それが今ではSNS等で、
『この運動で1ヶ月でマイナス3kg』
などの、すぐに効果が現れるような投稿が多く見られる
ハッキリ言って嘘です
トレーニングでそんなすぐに体は変わりません
ですが、筋トレをした事のない人は知識も経験もないので、そんな投稿ばかりのSNSを見たら信じてしまうのも無理はないです
そして少しやれば簡単に効果が出る！と安易な考えでトレーニング初めて効果がすぐに出ず辞めてしまう
確かに今は昔と違い、トレーニング方法なども研究が進み効果的な方法が沢山発見され、トレーニングの成果を早くに得る事が出来るようになりました
それでも楽に早く効果は出ません
効果が出る人というのは、トレーニングを習慣化してジムでは努力して、長い目で見て継続出来る人です
体を変えたいと本気で思って、努力して1年続けて効果が出ない人はいません
頑張って継続しましょう！
ご来店お待ちしております
トレーナー
椋木 礼ムクノキ レイ
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