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リラク整体 かいつう館のブログ
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投稿日：2024-01-26 20:03:42.0
- 慢性腰痛
- かれこれ5～6年くらいの、慢性腰痛、という男性のお客様。
平日だったので、「お休みですか？」とお聞きしたら「育休中」とのこと。
増えて来てますね～～～(＾＾)
じっと座ってるだけでも腰が痛い、前かがみでなお痛い。
歩いてるときや、寝てるときはそうでもない、ということです。
症状自体は割とシンプルで。慢性腰痛といえどもすぐに解消するかな～と思っていたんですが、けっこう手こずってしまいました。
それでも、最後は、痛かったところではなくて(そこはなんとか取れたようです)僕が触ってたところに違和感があるかないか、、というところで終了させていただきました。
そのときもお話させていただいたんですが。
痛いときに、良くなるようにとストレッチをする方が多く。
それはいいんですけど、「痛い方向にはストレッチはしない」ようにしてほしいんですね(^_^;)
もし、右にひねって痛くて、左にひねって痛くないなら、左だけをしてほしい。
痛いときに、痛くなる動き(ストレッチ)をすると長引くというか、手こずることが多いんです。
シンプルに「すでに腰が痛いんだから、痛くないようにする」。
これであればこじれてきませんので(＾＾)
まずはご自身の身体を労わってあげてくださいね^^
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