大川カイロプラクティックセンター 北千住西口整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-24 13:25:54.0
- ようやく涼しくなってきました。
季節の変わり目、とくに急に涼しくなった時期には、
私たちの身体は思った以上に強い影響を受けます。
気温の急激な変化により筋肉のこわばりや自律神経の乱れを訴える方が増えるのを実感します。
まず、気温が下がると身体は体温を保とうとして血管を収縮させます。
その結果、血流が滞りやすくなり、肩こりや腰の張り、冷えといった不調が出やすくなります。
また、夏場との寒暖差が大きいと、自律神経が環境に適応しようと過剰に働き、
疲労感やだるさ、頭痛を感じやすくなることもあります。
さらに、この時期は呼吸も浅くなりがちです。
冷えを感じると自然と身体がすくみ、胸や背中の筋肉が緊張します。
その結果、酸素の取り込みが減り、集中力や睡眠の質にも影響が及ぶのです。
対策としては、まず「冷やさないこと」が基本です。
朝晩は軽く羽織れる上着を用意し、首やお腹を守ると安心です。
また、ぬるめのお風呂に浸かり身体を芯から温めると血流が促進され、
自律神経の安定にもつながります。
整体の施術でも、固まった筋肉を緩めることで呼吸が深くなり、身体の巡りが整いやすくなります。
急な涼しさは体調を崩すきっかけになりやすいですが、
意識的にケアをすることで快適に過ごせます。
ぜひ身体の声に耳を傾け、日々の調整に役立ててください。
【北千住の整体】・・・・☆☆大川カイロプラクティックセンター北千住西口整体院☆☆・・・・
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北千住 西口整体院
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