大川カイロプラクティックセンター 北千住西口整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-22 10:48:07.0
- 急に冬のような寒さになりましたね。
朝晩の気温がぐっと下がり、秋から冬へと移り変わる季節になってきましたね。
当院に来られる患者さんからも、「肩こりがひどくなった」「腰が重く感じる」といった声を
よく聞くようになりました。
気温の急な変化は、身体の巡りや筋肉の働きに大きく影響します。
冷えによって血流が悪くなると、筋肉がこわばり、関節の動きも鈍くなります。
その結果、肩こりや腰痛だけでなく、
頭痛や倦怠感、手足の冷えといった症状が出やすくなるのです。
特に、朝起きたときや入浴後など、体温が変化しやすいタイミングには注意が必要です。
対策としておすすめなのは、「温め」と「動かす」の二つ。
まず、首・お腹・足首の“冷えやすい三点”を意識して温めましょう。
ネックウォーマーや腹巻き、靴下などをうまく活用すると効果的です。
そして、軽いストレッチや深呼吸で筋肉をほぐし、体の巡りを良くしてあげることも大切です。
また、整体では身体の歪みを整えることで血流や神経の通りを改善できます。
冷えがつらいと感じたら、早めに身体のメンテナンスを行うことで、
冬に向けて強い体を作ることができます。
どうぞ、急な気温変化に負けず、温かく健やかな日々をお過ごしください。
【北千住の整体】・・・・☆☆大川カイロプラクティックセンター北千住西口整体院☆☆・・・・
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投稿者
北千住 西口整体院
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