シセイ コツバン セルヴィ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都渋谷区恵比寿１-13-10恵比寿壱番館104
- 【完全個室】恵比寿駅東口徒歩1分 #整体#骨盤矯正#猫背#小顔#産後
セルヴィ 恵比寿(CELLVi)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-21 18:46:58.0
- だるさと眠気の正体は自律神経の乱れ？
- だるさと眠気の正体は自律神経の乱れ？
「なんとなくだるい」「眠いのにスッキリしない」「集中できない」――そんな不調が続くときは、自律神経の乱れが関係していることがあります。自律神経は、体温調整・血流・呼吸・消化など、生命活動に欠かせない働きを無意識のうちに調整している大切な機能です。しかし、ストレスや生活リズムの乱れ、気温差などの影響を受けやすく、バランスを崩すと全身に様々な不調が現れます。
特に、季節の変わり目や環境の変化が多い時期は、自律神経がフル稼働しやすく、疲れが蓄積されがちです。交感神経が強く働きすぎると体が緊張状態になり、だるさや肩こり、頭痛につながります。一方、副交感神経が優位になりすぎても、眠気が取れずボーッとした感覚が続くことがあります。どちらか一方に偏ることで、身体のオン・オフの切り替えが上手くできなくなってしまうのです。
改善のポイントは、「自律神経の切り替えをスムーズにする習慣」を日常に取り入れることです。まずは深呼吸。ゆっくり吸って、長く吐く呼吸を繰り返すことで副交感神経が働き、体の緊張がゆるみます。また、朝日を浴びる習慣は体内時計を整え、1日のリズムを作るのに効果的です。軽いストレッチや散歩など、筋肉を動かす時間を確保することも血流改善に役立ち、自律神経の安定につながります。
さらに、生活リズムを整えることも欠かせません。寝る時間と起きる時間をできるだけ一定にすることで、体が自然とオン・オフを切り替えられるようになります。
「原因がわからない不調」は、自律神経のメッセージであることも多いものです。無理せず、できることから整えていくことで、心と体の軽さを取り戻すことができます。
#整体 #肩こり #骨盤矯正 #マッサージ #マタニティ #もみほぐし #眼精疲労 #産後 #肩甲骨 #猫背 #消化不良 #ぎっくり腰 #ヘッドスパ #リンパマッサージ #小顔 #腰痛 #小顔矯正 #巻き肩 #ストレートネック #反り腰 #学割U24 #美容鍼 #ドライヘッドスパ #リラク #筋膜リリース #足ツボ #肩甲骨はがし #足裏 #ストレッチ
===============================
美容整体サロン/鍼灸院 CELL VI
東京都渋谷区恵比寿1-3-10
03-5422-7567
恵比寿駅東口 徒歩２分
===============================
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,800 人気No.1コース★不調・歪み・小顔などのトータルのお悩みに【105分】14850→
|
投稿者
小顔 太郎
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（61）
- 2025年10月分（58）
- 2025年9月分（53）
- 2025年8月分（43）
- 2025年7月分（49）
- 2025年6月分（43）
- 2025年5月分（50）
- 2025年4月分（40）
- 2025年3月分（44）
- 2025年2月分（40）
- 2025年1月分（42）
- 2024年12月分（44）
- 2024年11月分（39）
- 2024年10月分（7）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（7）
- 2023年5月分（10）
- 2023年4月分（14）
- 2023年3月分（16）
- 2023年2月分（26）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（1）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（0）
- 2014年5月分（0）
- 2014年4月分（0）
- 2014年3月分（0）
もっと見る
セルヴィ 恵比寿(CELLVi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,300 【お試しクーポン】 不調が多くてクーポン選びに迷ったらこれで解決 60分→
|
|
新 規 |
¥3,850 【極上整体巡り】首、肩のつらさ改善に整体＋ストレッチ◎《60分》9900→
|
|
新 規 |
¥8,800 人気No.1コース★不調・歪み・小顔などのトータルのお悩みに【105分】14850→
|
|
新 規 |
¥7,700 【11月限定】夏の不調改善！極上整体+骨盤・小顔矯正＋《105分》14850円→
|
|
新 規 |
¥3,300 【口コミキャンペーン】迷ったらこれ！姿勢診断からサポート《60分》9900→
|
|
新 規 |
¥7,700 【特別な日・ブライダル・前撮り】その場で華奢体験を◎105分¥14850→
|
