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ヌーベル アキューズ(nouvelle' acuse)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-12-29 09:38:46.0
- 本日の！豆知識☆ おせちの美容効果
お正月のおせち料理
美容に良い食べ物が沢山詰まっています♪
・紅白なます
酸っぱさの素、お酢には胃腸のぜん動運動を促進させたり、腸内の善玉菌を増やしたりして便秘解消を促す効果があります。
更に、継続して摂れば内臓脂肪を分解する効果もあります！
なますにはたっぷりと食物繊維が含まれている上に、酢の物なのでむくみを取る作用も。
噛み応えがあるので、唾液の分泌も促され、満腹中枢も刺激！ダイエットの強い味方です。
・黒豆
黒豆には基礎代謝アップ・食欲を抑える・脂肪の吸収を抑える効果があります。ダイエット中の方に嬉しい効果がたくさん♪
女性への美容効果が高いことで有名な大豆イソフラボンも摂取でき、
ポリフェノールの一種であるアントシアニンが豊富に含まれているので、シミの元になるメラニンを抑えてくれます。
その他のビタミンEやビタミンB2などの成分で美肌に効く(^^)
・昆布巻き
昆布巻きはカロリーが低いだけではなく、
食物繊維が豊富で、最初に食べると血糖値の上昇を緩やかにしてくれる働きがあります。
海藻がお腹の中で水分を含み膨らみ、満腹感が得られるので、食べ過ぎ防止に。
ミネラルもとれるので免疫力アップ、代謝促進、脂肪の燃焼にも役立ちます♪
そして昆布には甲状腺ホルモンの原料となるヨウ素であるヨードが含まれています。
甲状腺ホルモンが不足するとお肌がカサつくというから、昆布は冬にぴったりの美容食材です(^^)！
お餅も美味しいですが
お正月はおせち料理を食べて美人を目指しましょう！◎
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