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ヌーベル アキューズ(nouvelle' acuse)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-07-05 20:54:12.0
- 本日の！豆知識☆ キャベツ×納豆パワー
体によいことで知られる納豆ですが、そのパワーをさらに引き出す食べ方をご存知ですか？？
それは、キャベツと組み合わせて「キャベツ納豆」として食べることです。
キャベツと納豆だけで作る
ダイエット、若返りに効果的なキャベツ納豆をご紹介♪
作り方は簡単！
キャベツの千切りに納豆を入れて混ぜるだけ！
誰でもすぐに出来ます(^_^)
◇キャベツ納豆の効果1、ヤセ菌アップ↑
キャベツに含まれる食物繊維が腸内をキレイにしてくれて、更に発酵食品である納豆も、ヤセ菌を増やす働きをしてくれます♪
肥満、高血圧予防として最適(^^)
◇キャベツ納豆の効果2、お肌が若返る♪
納豆は肌の老化に対抗できる強力なパワーを秘めた食材☆
納豆に含まれるポリアミンは、お肌の若返りに必要不可欠な成分で、血管や細胞を若返らせる働きをしてくれます。
腸内環境を良くしてくれるキャベツと一緒に摂ることで
体の血行が良くなり、水分や栄養素が皮膚表面まで行き届き、
みずみずしく、若々しいお肌を手に入れることが出来ます(^o^)
◇キャベツ納豆の効果3、メンタル安定
腸内とメンタルは密接な関係にあります。
精神の安定に影響を与えるセロトニンは、約80％が腸内で作られていて、腸内の細菌たちがセロトニンなどの生成に大きく関わっています。
なので、キャベツ納豆を食べることで腸内をキレイに♪
腸内の細菌を活発にすることで、自然とメンタルを安定させることに繋がります♪
キャベツ納豆に
塩昆布やツナ缶、キムチなどをトッピングして味変しても良し◎
飽きずに食べれるかと思います(^^)
自分好みの組み合わせ探してみて下さい♪♪
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