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コガオスタジオ 二子玉川店(KOGAO STUDIO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-08 13:36:31.0
- 呼吸が浅いと、、大変！！
- 呼吸が浅いと、、
こんにちは！いつも見て頂きご覧いただきありがとうございます(^^)
突然ですが皆さまは日頃、呼吸を意識したことはありますか？
人間は1日に約２万回呼吸をしているといわれていますが、
姿勢不良やストレス、疲れなどにより呼吸が浅くなりがちです。
深くゆっくりと酸素を吸い込むことで全身に酸素が巡り血行が良くなり、
心身ともに健康に保つことができますが、
呼吸が浅いと体内に空気が十分に入らず酸素不足になります。
すると代謝が落ち、臓器の働きが低下したり、疲れやすくなる他、
血流が悪くなり、肩こりやむくみが起こりやすくなってしまったり、
自律神経の乱れや便秘など、身体に様々な影響を及ぼします。
呼吸の浅さの一因である姿勢ですが、
スマホを見る際や仕事中は背中が丸まり、肩が前に入り込んだ姿勢になりやすくなってしまいます。
猫背や前かがみの姿勢は肺を圧迫し、深く息を吸ったりし吐いたりしにくくなり、
呼吸が浅くなってしまいやすいです。
ですので浅い呼吸を改善するには、まず姿勢をよくすることがポイントになります！
【KOGAOSTUDIO/小顔スタジオ/小顔/小顔矯正/骨盤矯正/美容整体/整体/肩こり/小顔効果/小顔サロン/骨格矯正/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/産前産後/産後骨盤矯正/マタニティ整体/産後/骨盤矯正/マタニティ/マッサージ/リンパ/痩身/もみほぐし/産後二子玉川/産後マッサージ/産後痩身/産後肩こり/産後ヘッドスパ/三軒茶屋/用賀/二子玉川/二子新地/高津/溝の口/梶が谷/宮前平/鷺沼/たまプラーザ/あざみ野/江田/市が尾/藤が丘/青葉台】【KOGAOSTUDIO/小顔スタジオ/小顔/小顔矯正/骨盤矯正/美容整体/整体/肩こり/小顔効果/小顔サロン/骨格矯正/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/産前産後/産後骨盤矯正/マタニティ整体/産後/骨盤矯正/マタニティ/マッサージ/リンパ/痩身/もみほぐし/産後二子玉川/産後マッサージ/産後痩身/産後肩こり/産後ヘッドスパ/三軒茶屋/用賀/二子玉川/二子新地/高津/溝の口/梶が谷/宮前平/鷺沼】【KOGAOSTUDIO/小顔スタジオ/小顔/小顔矯正/骨盤矯正/美容整体/整体/肩こり/小顔効果/小顔サロン/骨格矯正/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/産前産後/産後骨盤矯正/マタニティ整体/産後/骨盤矯正/マタニティ/マッサージ/リンパ/痩身/もみほぐし/産後二子玉川/産後マッサージ/産後痩身/産後肩こり/産後ヘッドスパ
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