クオレ(Cuore)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-12 19:17:13.0
- ストレッチと姿勢改善
- 皆様は、ダイエットをするぞ！と思ったら何を思い浮かべ、何を始めますか？
食事管理？筋トレ？有酸素運動？嗣明の質？
どれもある程度は必要だとは思います。
続けられるまたは習慣化してる人はいいのですが、これがなかなか続かない（泣）
もっと楽に簡単に痩せられたら嬉しくないですか？
それが【ストレッチと姿勢改善】
パーソナルストレッチを導入してから大変ご好評頂いております(^-^)
全身の筋肉をくまなくストレッチすることで、血液循環が良くなり体の柔軟性がアップするので、肩こりや腰痛なども解消しつつスタイルアップすることが可能です。
ストレッチとともに、姿勢の改善を行っていきます。
自宅でできる簡単なストレッチと呼吸法を伝授します。
日頃から呼吸の仕方や、ちょっとした隙間時間にストレッチをしてもらうことで【日常の動作で脂肪燃焼】できるカラダを作っていきます。
これを身に着けて頂ければ、例えば産後ダイエットも大変ではなくなります。
もちろん、ダイエットはしてないけど体が硬い、重い、慢性的な痛みがあるや、トレーニングやゴルフなどスポーツの前にストレッチをして体の可動域を広げて運動パフォーマンスを上げたい方にもお勧めです。
今までにない視点からのダイエットです(^_^)/
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