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Cuore

クオレ

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  • 埼玉県熊谷市宮前町2-248シャトー清幸1階
  • JR熊谷駅南口より徒歩5分

クオレ(Cuore)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-04-21 15:38:56.0
本格的な暑さになる前に
本格的な暑さになる前に_20250421_1
今日も暑くなってますね。
急に暑くなり、体がついていかなーいと感じてる方も多いのではないでしょうか?
朝晩と日中の気温差もありますね。
本格的な暑さになる前に暑さに慣れる練習をしましょう(^-^)

★暑熱順化★
暑さになれることで熱中症にならない体づくり

〇皮膚の血流量が増えにくく熱発散しにくい
〇汗に含まれる塩分が多くナトリウムを失いやすい
〇体温が上昇しやすい
熱中症になりやすい状態です。



有酸素運動
筋トレ
ストレッチ
入浴
が友好的です。
暑くなると湯舟に浸からなくなる方が増えますが、お湯の温度を低めにして少し長めに入るようにできると良いと思います(^-^)

熱中症、夏バテ、夏風邪にならないように今から対策していきましょう(^_^)/

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クオレ(Cuore)のブログ(本格的な暑さになる前に)/ホットペッパービューティー

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