ほぐし手 横浜東口店のブログ
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投稿日：2025-11-24 13:08:11.0
- 首コリと肩コリ
- こんにちは！
皆さんは肩や首が凝っていると感じた事ありますよね？？
「コリ」というのは筋肉の疲労の一種でして、
筋肉が緊張して固まり、緩められなくなった状態のことをいいます。
肩凝りの特徴
首の周りの筋肉がこわばって硬くなり、筋肉にある血管が収縮します。そして、血流が悪くなり、肩の筋肉に溜まった疲労物質もうまく排出されにくくなります。
首凝りの特徴
成人の頭はボーリングの玉と同じくらいの重さがあり、その重たい頭を支えるために特に首に負担がかかりやすくなっています。そして、頭を支える筋肉で頭蓋骨と首の骨をつなぐ「後頭下筋群 こうとうかきんぐん」が凝り固まることで「首こり」の発生につながります。
日常生活において、長時間スマホやPCなどを使う機会の多いと肩や首が凝りやすいと思います。
意識的にストレッチなど行い筋肉のこわばりをゆるめたり
刺激することで筋肉の周りの血流を巡らせることが大切です。
無理のない範囲で少し意識を向け、心地よい状態を維持できるように心掛けたいものですね。
肩や首には自分では届きにくいところや、押しずらいところがあります。
ご必要の際にはぜひ当店ご利用ください。
心よりご予約お待ちしております。
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【ほぐし手 横浜東口店】
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〒220-0011
<住所>:神奈川県横浜市西区高島2-14-17 クレアトール横浜ビル6F
<アクセス>:横浜駅徒歩5分/MIZUHO銀行前
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