ラココ 赤羽店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-29 14:45:21.0
- カボチャの美容効果について
- こんにちは♪脱毛サロンラココ赤羽店でございます♪
もう少しでハロウィンですね！
本日はカボチャの美容効果についてお話ししていきます(^^)
○ビタミンAによる肌の健康維持
β-カロテン（ベータカロテン）は、強力な抗酸化作用を持つカロテノイドの一種で、特にオレンジや黄色、緑色の野菜に豊富に含まれている色素成分です。体内に摂取されると一部がビタミンAに変わり、健康にさまざまな良い影響を与えます。
ビタミンAは視力の維持、肌や粘膜の健康維持、免疫機能の強化に必要不可欠な栄養素です。
○ビタミンCによる美白効果
ビタミンCはメラニンの生成を抑え、シミやくすみの防止に効果的です。また、抗酸化作用もあり、肌を紫外線や外部ストレスから守ってくれます。
○ビタミンEによるアンチエイジング
かぼちゃには抗酸化作用の強いビタミンEも含まれています。ビタミンEは体内の活性酸素を除去し、シワやたるみの原因となる酸化ストレスから肌を保護します。アンチエイジングに効果的です。
○食物繊維による腸内環境の改善
食物繊維が豊富なため、腸内環境を整え便通を促進します。腸内が整うことで、肌荒れやニキビの改善にもつながると言われています。
○カリウムによるむくみ解消
かぼちゃに含まれるカリウムは体内の余分な塩分を排出し、むくみの軽減に役立ちます。顔や体のむくみが気になる方には特におすすめです。
いかがでしたでしょうか？
カボチャには美容に良い成分がたくさん含まれています！
カボチャの皮にもβ-カロテン、食物繊維が豊富ですので皮ごと召し上がっていただくのがおすすめです♪
#カボチャ
#ハロウィン
#ラココ赤羽店
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