ラココ 赤羽店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-08 15:36:46.0
- 岩盤浴の効果
- 皆さまこんにちは！
ラココ赤羽店でございます♪
寒い日が続き、体の血流が悪くなっていませんか？
本日は、サウナは苦手だけど汗をかきたい方にぴったりな岩盤浴の効果についてご紹介していきたいと思います！
◯デトックス・美肌効果
質の良い汗をかくことで、毛穴が開き、老廃物や毒素を排出します。古い角質も除去され、肌が潤います。
◯血行促進・疲労回復
遠赤外線が体を芯から温め、血行をスムーズにします。これにより、肩こりやむくみが改善され、疲労回復や冷え性の緩和につながります。
◯免疫力向上
体温が上昇することで新陳代謝が活発になり、白血球の働きが向上することで免疫力や抵抗力の強化が期待できます。
◯ダイエット効果
代謝が改善され、脂肪が燃焼しやすい体になることで、ダイエットをサポートします。
◯リラックス効果
岩盤浴から出るマイナスイオンが、精神安定や安眠効果をもたらします。
◯利用上の注意
水分補給をしっかり行う:脱水症状を防ぐため、入浴前・休憩中・入浴後に十分な水分を摂りましょう。
入浴方法を工夫する:15～20分入浴して5～10分休憩するのを1セットとし、うつぶせ・仰向けを交互に行うと、体全体を効率よく温めることができます。
継続して利用する:効果を実感するためには、週2～3回など定期的に通うことが推奨されます。
いかがでしたか？
寒い季節こそ汗をかきに岩盤浴へ行きましょう！
#岩盤浴
#美肌
#ラココ赤羽店
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