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カラダファクトリー 池袋西口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-03 11:27:50.0
- 飲むオリーブオイルの日
みなさん、こんにちは！
カラダファクトリー池袋西口店です！！！
本日は『飲むオリーブオイルの日』です。
なので今回はオリーブオイルの栄養や効果についてご紹介いたします。
オリーブオイルにはオレイン酸という悪玉コレステロールを下げてくれる効果があります。
オレイン酸があることで動脈硬化や心臓病の予防に役立ちます。
他にもビタミンE、A、ポリフェノールβーカロテン、ルテインが含まれており
美肌効果、便秘改善、がん予防、脳機能の維持の効果があります。
注意点としてオリーブオイルも油であるため、摂りすぎると肥満の原因になります。
1日の摂取目安は1日大さじ2杯程度です。
適度な量のオリーブオイルで健康を維持していきましょう！！！
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