サロンドレイジュ(Salon de Reiju)のブログ
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投稿日：2021-06-14 12:10:05.0
- 足のむくみ
- むくみが気になる時はストレッチやエクササイズをやってみて下さい、
特に、むくみやすい足は、膝の曲げ伸ばし、足首をまわすなどして凝り固まった筋肉や関節をストレッチするのがおすすめです。 また、つま先立ちになってかかとを上げ下げするエクササイズは、ふくらはぎの筋肉のポンプ作用でむくみを解消します。
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投稿者
村井 直子
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