ポーラ ザ ビューティ 心斎橋店(POLA THE BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-19 14:17:41.0
- 毛穴が気になる日は栄養不足かも
- 毛穴がいつもより目立つ。
ざらつきや皮脂の出方が気になる。
そんな日は、スキンケアよりも先に「栄養」が不足しているサインかもしれません。
特に、朝の毛穴は肌状態がそのまま表れやすい時間帯。
油っぽさと乾燥が同時に起きる混合肌の方は、食事バランスの影響を強く受けます。
肌のキメをふっくら整え、つるんとした質感を保つには、タンパク質が欠かせません。
タンパク質が不足すると、皮脂と水分のバランスが乱れやすく、
毛穴の開きやすさ、くすみ、乾燥肌のゴワつきにつながることがあります。
忙しい日の食事を振り返ってみると、
パンとコーヒーだけ
おにぎりだけ
甘いものだけ
という日が意外と多いものです。
このパターンだと、午後から毛穴が気になりやすくなります。
取り入れやすいコツは、
タンパク質を「足す」こと。
食事を変えるのではなく、今の生活に少し足すだけでOKです。
例えば
ゆで卵を1つプラスする
ヨーグルトにナッツをひとつかみ入れる
コンビニならサラダチキンか豆腐を選ぶ
これだけで、肌のうるおいと皮脂のバランスが整いやすくなります。
栄養がしっかり入ると、肌は自然としっとり落ち着き、
透明感が戻り、毛穴の目立ちにくい状態へ向かっていきます。
スキンケアだけでは整わなかった部分が、
日々の食事でふっと整うことがあります。
「なんとなく最近調子が良い」という変化は、
こうした小さな積み重ねから生まれます。
今日、毛穴が気になるなら、
それは肌が教えてくれているサイン。
まずは、タンパク質をひとつ足すところから始めてみてくださいね。
【店舗情報】
【POLA THE BEAUTY 心斎橋店】
大阪市中央区東心斎橋1丁目9－24
大阪メトロ「心斎橋」徒歩6分／「長堀橋」徒歩2分
営業時間：11時～20時
定休日：日曜・祝日
電話番号：06-6120-0928
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