ポーラ ザ ビューティ 心斎橋店(POLA THE BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 10:53:00.0
- 夕方に肌がにごる日は“糖質過多”
- 夕方になると、肌がにごったように見える。
朝は気にならなかったのに、夕方だけくすみが強く出る。
そんな日は“糖質過多”が関係していることがあります。
糖質はエネルギーの源として大切ですが、
一度に多く摂りすぎると、体の中で「糖化」という反応が起こります。
糖化は、肌の透明感が落ちやすくなったり、
くすみが続きやすくなる原因のひとつです。
特に、ランチ後の選び方がポイントになります。
パンや麺類、甘いドリンクが続いた日は、血糖値が急上昇しやすく、
その反動で夕方に“肌の濁り”として現れやすくなります。
仕事で忙しい方ほど、
「手軽に食べられるもの」を無意識に選びがち。
その積み重ねが、夕方の肌印象に差をつくります。
とはいえ、食事を極端に変える必要はありません。
おすすめは、糖質の“前に”ひとつ足すこと。
ヨーグルト
サラダ
卵
ナッツ
ほんの少しでOKです。
これだけでも血糖値の上がり方がゆるやかになり、
夕方のくすみや肌のにごりがぐっと出にくくなります。
肌が濁って見える日は、毛穴も影っぽく見えやすいので、
保湿や美肌ケアをしても変化を感じにくいことがあります。
でも、食事の選び方が整うと、
肌のうるおいの巡りがスムーズになり、
透明感が自然と戻りやすくなります。
夕方こそ、肌の本音が出る時間。
「今日、肌が暗く見えるな」と思ったら、
まずはお昼の選び方を振り返ってみてくださいね。
小さな習慣の積み重ねが、“1日の肌印象”を優しく整えてくれます。
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【店舗情報】
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【POLA THE BEAUTY 心斎橋店】
大阪市中央区東心斎橋1丁目9－24
大阪メトロ「心斎橋」徒歩6分／「長堀橋」徒歩2分
営業時間：11時～20時
定休日：日曜・祝日
電話番号：06-6120-0928
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