吹き出物：2020年2月8日｜アート彩輝のブログ｜ホットペッパービューティー

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投稿日：2020-02-08 12:07:44.0

吹き出物: お顔や背中の吹き出物

女性なら誰しも気になりますよね

ただ吹き出物ができちゃったな。って思うのではなく、
ご自身の体のケアにも役立てて欲しいし、体重増減にも一理あるかなと思いこの画像を転写してみました！

出来ている場所を確認して、ご自身の生活習慣を照らし合わせてみてください！

思い当たることもあるかも！！？

最近体重も増え吹き出物もできて。なんて方
思い当たる節ないですか？
チェックしてみてくださいね！

そして
ブライダルのお客様で悩みが多い背中の吹き出物。

ニキビは皮脂や汚れで詰まった毛穴に、アクネ菌やマラセチア菌、黄色ブドウ球菌など、もともと皮膚上に存在する菌が入り込んでできるものです。顔はもちろん、体に出るブツブツも、一般的にはニキビと認識されています。

ただ、顔ニキビの主な原因はアクネ菌ですが、体ニキビはマラセチア菌が引き起こしていることがほとんど。

そして、マラセチア菌は実はカビ。
どうやってケアしたらいいの？

・肌を清潔に保つ　
湿気が多いと増殖するので、汗をかいたらこまめに拭き、なるべく早く着替えること。また、シャンプーやリンスの成分が肌に残ると、ニキビの原因になります。入浴時はシャンプー後に体を洗うようにして、シャンプーなどの成分を肌に残さないようにするのがオススメです。

・脂質や糖質の多い食事は控える

脂っこいもの、甘いものを食べ過ぎると、毛穴を詰まらせる皮脂が過剰に分泌されてしまいます。これらはなるべく控え、肌の調子を整えるビタミン類を積極的に摂りましょう。

・肌触りがよく、通気性・吸湿性の高い服を着る

衣類から受ける刺激も馬鹿になりません。天然素材を使った柔らかな服や、通気性・吸湿性の高い服を選び、洗濯もしっかりすることがポイントです。

・充分な睡眠をとる

寝不足は免疫力を下げ、肌の新陳代謝も遅らせてしまいます。ぐっすり眠って肌の再生を促してください。

・適度な運動を心がける

運動不足だと血のめぐりが悪くなり、ニキビもできやすくなります。デスクワーク中心の人も、定期的に体をほぐすことを心がけるといいでしょう。

・ストレスを溜め込まない

メンタル面のゆらぎもホルモンバランスを崩し、ニキビを誘発します。趣味などでストレスを発散し、なるべくゆったりした気持ちで過ごしましょう。

試されてみてくださいね！