ホグシテ ヨコハマニシグチテン
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ほぐし手 横浜西口店のブログ
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投稿日：2022-12-06 18:40:00.0
- 冬になると
- こんにちは(o^^o)
12月になった途端急激に寒くなりましたね。
こう激しい寒暖差が続くと、プチ不調になりませんか？
いわゆる「冬バテ」ですね。
「冬バテ」とは
冬に起こる体調不良のこと!!
頭痛・倦怠感・肩こり・意欲低下など夏バテに似た症状を起こします。
「冬バテ」は、寒さによる血管の収縮・多忙によるストレスなどで交感神経が優位に働いてしまうことで、常に緊張状態で心身が休まらないため体調不良を引き起こします。
「冬バテ」になる原因は
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
「冬バテ」の大きな原因は、寒暖差だといわれています。
冬は夏に比べて昼夜の寒暖差が大きく、急激な気温の変化で自律神経が乱れ体調を崩してしまいます。また、正月特有の気ぜわしさで神経が張りつめた状態が続き、年末年始の長期休みで乱れた生活リズムを取り戻すことができない。といったことも免疫力低下につながり「冬バテ」を引き起こす原因になります。
これから来る寒ーい冬を乗り越えるためにも
日頃からのケアを欠かさず 免疫力を高めましょ(o^^o)
〇体を温めて冷やさないようにする
〇適度な運動で筋肉をほぐす
〇バランスの整った食事をとる
〇規則正しい生活リズム
どうにもならない時は
是非ほぐし手横浜西口店へ☆☆
12月は早めのご予約をオススメ致しますm(_ _)m
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