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SALON DE REBRA

サロン　ド　リブラ

  • リラク
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  • 石川県金沢市大額３－１８８　
  • 北陸鉄道石川線「乙丸駅」から徒歩５分／バス停「大額３丁目」から徒歩３分

サロン ド リブラ(SALON DE REBRA)のブログ

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41件のブログがあります

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  • ほぐして鍛えて怪我防止
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-25 11:32:11.0
    投稿者：
    中村 晋也
    ほぐして鍛えて怪我防止 UP
    足の疲れ　腰痛み　股関節の引っ掛かり　走った後に膝が痛くなる　姿勢改善に大腿筋膜張筋のリリースリリースというのは　筋肉を剥がす　伸ばす　脱力させるイメージです姿勢が悪かっ…続きを見る
  • 散歩
    プライベート
    投稿日：
    2025-11-18 22:15:53.0
    投稿者：
    中村 晋也
    散歩
    最近の休日は、近所の散歩が日課になっています能美市鍋谷という、谷的な場所に移住したからです安らぎの谷、鍋谷まだまだ秋の気候が続く事を祈りながら、一歳ちょっとの娘とぶらぶら…続きを見る
  • ごはん
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    投稿日：
    2025-11-15 12:27:06.0
    投稿者：
    中村 晋也
    ごはん
    良いごはんはなあに？栄養を勉強しまくり、AIにサポートしてもらって正しいごはんはわかっても、それをどう使うか？が大事。僕は7割くらいでちょうど良いと思ってる。出来るだけ長生…続きを見る
  • 腰痛改善
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    投稿日：
    2025-11-14 22:30:10.0
    投稿者：
    中村 晋也
    腰痛改善
    腰が痛い　腰痛みを予防したい　トレーニング後の腰痛み枕をひいて、赤ちゃんみたいに足裏合わせて、手で抱える。そして腰まで呼吸で空気をおくるポイントは気持ち良いか、鼻から空気…続きを見る
  • 定番トレ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-12 18:12:43.0
    投稿者：
    中村 晋也
    定番トレ
    デッドリフトがうまくい　腰から背中がずっと張ってる　ハムが固く前傾できない深部コアを呼吸と連動してコントロールできているかアクティブSLR の改善トレーニングスタイルのいい人…続きを見る
  • スピリチュアルズ
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    投稿日：
    2025-11-11 13:30:14.0
    投稿者：
    中村 晋也
    スピリチュアルズ
    スピリチュアル　スピってる　よくわからないこと諸々科学的じゃなこと　理論では説明できないことその方が世の中には多い自分が施術する時はなんかこんなイメージ　自然の中いいか悪…続きを見る
  • がんばるときも、のんびりするときも
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    投稿日：
    2025-11-08 13:32:25.0
    投稿者：
    中村 晋也
    がんばるときも、のんびりするときも
    先月卒業した方の、5年半の長期ダイエット記録結婚妊娠出産仕事など大変な時ダイエットモードでノリノリな時何もない平坦な時それらが入り乱れながら、日々が過ぎていく健康や体力が…続きを見る
  • 初めての方の測定
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    投稿日：
    2025-11-07 12:11:05.0
    投稿者：
    中村 晋也
    初めての方の測定
    板の上に乗ったまま後ろ膝を膝をつけるか？　インラインランジ結構身体を動かしている人もたまに出来ない方もいます。股関節の左右差違和感　痛みウエイトがあると肩が上がりにくいス…続きを見る
  • 股関節がちゃんと動くかどうか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-05 10:52:14.0
    投稿者：
    中村 晋也
    股関節がちゃんと動くかどうか？
    股関節の違和感　痛み　スクワットデットリフトで股関節に違和感がある方ハードルステップで2点以上あれば重量を扱ったトレーニングに移行します1点ならば、コレクティブエクササイズ…続きを見る
  • すーはーすーはー
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-11-01 13:45:27.0
    投稿者：
    中村 晋也
    すーはーすーはー
    筋トレ前に　怪我防止　姿勢改善　肩こり腰痛改善目的はコア系が無意識で使えるようになること呼吸で身体の過緊張をとること呼吸が苦手な方でも上手くいきやすいコンディショニング吸…続きを見る
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