サロン ド リブラ
- リラク
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- 石川県金沢市大額３－１８８
- 北陸鉄道石川線「乙丸駅」から徒歩５分／バス停「大額３丁目」から徒歩３分
サロン ド リブラ(SALON DE REBRA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-12 18:12:43.0
- 定番トレ
- デッドリフトがうまくい 腰から背中がずっと張ってる ハムが固く前傾できない
深部コアを呼吸と連動してコントロールできているか
アクティブSLR の改善トレーニング
スタイルのいい人もたまに出来ない方もいます。
股関節の左右差違和感 痛み 下腹だけ出てる
歩くとすぐ疲れる 最近バランスが悪くなった
スクワットデットリフトで股関節、腰に違和感が出る方
2点以上あれば重量を扱ったトレーニングに移行します
1点ならば、このコレクティブエクササイズ（修正改善トレーニング）
まず最低限のリリース、深部コア、手とコアの連結、呼吸と腹圧のタイミング、骨盤のコントロール、複雑な運動ですが簡単なエクササイズからやっていきます
#パーソナルトレーニング #リラクゼーション #コンディショニング#ダイエット#FMS#呼吸#ASLR
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