ブライダル専門サロン&予防美容トータルケアサロンNUeVo【ヌーボ】
ブライダルセンモンサロンアンドヨボウビヨウトータルケアサロン ヌーボ
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ヌーボ(NUeVo)のブログ
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投稿日：2025-10-14 14:48:51.0
- 秋太り防止！浮腫ケアと代謝アップの方法
- 秋は「食欲の秋」と言われるように、つい食べすぎてしまう季節！
さらに気温が下がることで血流や代謝も落ちやすく、むくみやすい・太りやすい時期でもあります>_<
そんな時こそ、エステでしっかり体の巡りを整えてあげることが大切です◎
〇むくみやすくなる原因
・気温の変化で 自律神経のバランスが乱れる
・運動量が減って リンパの流れが滞る
・塩分の多い食事や外食が増える
むくみを放置すると冷えやセルライトの原因にもなり、体がどんどん痩せにくくなってしまいます
◎エステでできるむくみ・代謝ケア
筋肉をしっかりほぐしながらリンパを流す施術で老廃物の排出を促し、代謝を底上げしていきます☆
特におすすめは
◯脂肪分解デトックス 95分
セルライト機械に深層リンパマッサージで流し、発汗パックでデトックス
◯リンパマッサージ 85分
深層リンパを流し発汗パックでデトックス！
施術後は「体が軽くなった」「脚が細くなった」「ポカポカしてきた」と嬉しいお声をたくさんいただいています♪
〇ホームケアでできるむくみ予防
・夜は湯船にしっかり浸かる（38～40℃で10～15分）
・水分をしっかり摂る（冷たい飲み物より常温がおすすめ）
・軽い、続けられる程度のストレッチ（継続が大事）
これを意識するだけでも、体の巡りが変わってきます！
朝晩は涼しくなってきているのでウォーキングや軽いジョギングもおすすめです☆
食欲の秋に打ち勝ちましょう！
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