ブライダル専門サロン&予防美容トータルケアサロンNUeVo【ヌーボ】
ブライダルセンモンサロンアンドヨボウビヨウトータルケアサロン ヌーボ
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ヌーボ(NUeVo)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-16 11:28:54.0
- 今週の清田家の晩御飯～予定～
- おはようございます！
参考までに献立シェアです！
今週は餃子は少し時間かかりましたが、、、、
他は煮込む時間を除いたら20分かからずのメニューばかりです！
月曜日
イカと里芋の煮物
味噌汁(茄子、あげ、ネギ)
小松菜と卵の炒り煮
おくらのおかか和え
火曜日
餃子
味噌汁(かぼちゃ、豆腐、えのき、白菜)
刺身蒟蒻
水曜日
豚汁(里芋、ごぼう、人参、大根、しめじ、豚肉、蒟蒻、ネギ)
きゅうり(スティックにしてゆず味噌つけました)
野菜炒め(牛肉、キャベツ、もやし、ピーマン)
木曜日
ぶり大根
あおさと豆腐の味噌汁
サラダ(レタス、オクラ、トマト、ゆで卵、しめじ)
金曜日
鶏肉と牛蒡、こんにゃくの旨辛煮
味噌汁(高野豆腐、わかめ、玉ねぎ)
小松菜と卵、キクラゲ炒め
土曜日
麻婆茄子
卵としめじのスープ
青梗菜とさつまいもの茹で野菜
日曜日
タコライス(レタス、豚挽肉、トマト)
きゅうりのたたき
味噌汁(冷蔵庫の余り物)
です。
とりあえずお肉全種類買い、
野菜も献立考えずにいろんな種類を入れ、
思い立った料理を作り、週末になると材料が限られてきて、私のレパートリーもないので
牛蒡、蒟蒻、豚ロースなどで検索して出てきたレシピで作っています！
どんなに低脂質、高タンパクなお食事でも同じものばかり食べていたら
不足している栄養素が出てきます。
ですので多くの種類の食材を1週間で使ってみてください♪
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