エフ ビューティ西宮のブログ
ビューティー
投稿日：2016-07-21 17:46:18.0
- 体を冷やす 主な原因
- こんにちは！夏休みに入って、気分もどっぷり夏ですね！！！
エフビューティは２号線沿いにあるのですが、毎朝セミの声がすごいです（＾＾：）
先日、事務所仕事をしているお客様から空調のお話しを聞いていると、
省エネやその他の理由で冷房が２８℃。。。とか、
男の人の気温に合わせられて２２℃！！！なんて方も。
冷えすぎも体がしんどいですし、広い空間で２８℃だとあまり効かなくて暑く感じたり、、、。
空調の利きすぎはもちろん体を冷やす原因の一つですが、実は生活の様々な事が
「冷え」につながっています。夏バテしないためにも「冷え」を寄せ付けない生活習慣が大切です！
イベントも多い季節ですので、体調管理をしっかりとして楽しい夏をお過ごしください♪
◇筋肉をつける
・人間の筋肉の７０％以上は腰から下なので、下半身を鍛える事がポイント！
◇年中夏型の暮らしをやめる
・冷たいものをしょっちゅう服用していませんか？
・夏のいでたちで腰回りなどひやしていませんか？
◇ストレスが多い
・軽いストレスは人間にとって必要です。
◇入浴法がわるい
・シャワーのみですませている
◇体を冷やす食べ物を多く摂る
・南方産の食べ物 （トマト・スイカ・コーヒー等）
・水分の多い食べ物 （酢・お茶・牛乳等）
・白っぽい食べ物 （白砂糖・化学調味料等）
・柔らかい食べ物 （パン・クリーム等）
・生野菜
◇食べ過ぎ
◇水分のとりすぎ
◇薬・食品添加物のとりすぎ
エフ・ビューティ西宮
ＪＲ西宮駅 徒歩３分
０７９８－３７－１９２０ （当日予約はお電話でどうぞ☆）
投稿者
スタッフ
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