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投稿日：2025-10-25 00:19:52.0
- トマト
- 『クリニカルカイロプラクティックなかやま』小田です＾＾
トマトの特徴である赤い色はリコピンによるもので、
抗酸化作用があり、活性酸素を抑える働きをします。
活性酸素は細胞を直撃し、遺伝子を傷つけたり
血管の内皮を傷つけたりするため、がんや動脈硬化、
老化などに関係しているといわれています。
またトマトはカリウム、ビタミンB群、ビタミンCなど、栄養は豊富です。
酸味のもととなるクエン酸、リンゴ酸などの有機酸は、
乳酸などの疲労物質を取り除き、胃のむかつき解消にも役立ちます。
低カロリーなので、ダイエット中の人にとっても心強い味方です＾＾
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