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投稿日：2025-10-30 14:48:33.0
- ブロッコリー
- 『クリニカルカイロプラクティックなかやま』小田です＾＾
サラダにシチュー、炒めものに大活躍のブロッコリー。旬は11～3月で、この時期のブロッコリーが一番味が良く
カロテン、ビタミンC・E、鉄などの栄養素を豊富に含んでいます。
カロテンは体内でビタミンAに変化し、
粘膜を保護する働きがあり、免疫力を高める働きのあるビタミンCとともに、
風邪やインフルエンザが流行するこれからの季節に心強い味方です＾＾
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