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投稿日：2025-11-21 07:57:59.0
- 背中の“ゾクッ”は、からだのサイン。
- こんにちは！
クリニカルカイロプラクティックなかやまの南波です。
「なんだか背中がゾクゾクする…」
風邪のひき始め？ 寒いだけ？――そう思って放っていませんか。
実はこの“ゾクッ”という感覚、 自律神経の乱れや背骨・肋骨まわりの緊張から起きていることが多いんです。
■ 背中のゾクゾクはどう起きる？
背中には、自律神経が走る大事なラインがあります。
特に肩甲骨の間（胸椎）の動きが悪くなると、
・血流が落ちる
・防御反応で筋肉がギュッと固まる
・体温調節がうまく働かない
こうした理由で、“寒気のようなゾクゾク感”が生まれます。
ポイントは、風邪ではなく体のバランス低下でも起こるということ。
■ ほかにこんなサインは出ていませんか？
背中のゾクゾクに加えて…
・寝ても抜けにくい疲れ
・呼吸が浅い
・頭がぼんやりする
・冷えたり急に暑く感じたりする
・背中や肩がいつも張っている
こういう状態も、背骨まわりの緊張＋自律神経の乱れでセットになりやすい反応です。
■ カイロプラクティックでできること
背骨の動きは、自律神経と深くつながっています。
・胸椎・肋骨の動きを整える
・呼吸をしやすくする
・血流と体温調節を回復させる
・交感神経・副交感神経のバランスを整える
こうしたアプローチで、背中のゾクゾクの原因に直接ケアできます。
施術後に
「体があったかくなった」
「呼吸がラクになった」
という方が多いのはこのためです。
■ 最後に
背中のゾクゾクは、小さな“お知らせ”です。
放置せず、早めに整えておくほうが、体は確実にラクになります。
「最近なんだかスイッチが入らない…」
「寒気みたいな感覚が抜けない」
そんなときこそ、背骨を整えるタイミングです。
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