カイロプラクティック ハル
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カイロプラクティック ハル(HARU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-05-20 16:50:08.0
- 猫背と背中のお肉
- 暖かくなってきて、薄着になると気になってくるのが背中のお肉。
背中の肉づきがよくなるのは、姿勢の悪さが関係しています。
長時間のデスクワーク、スマホを見る、食器を洗うなど日常生活で行う多くの動作は腕を体の前に出して行います。
この姿勢は頭が前に出て、肩が内巻きになりやすい、いわゆるに猫背の姿勢になりがちです。
このような猫背姿勢が続くと、左右の肩甲骨が開き、肩甲骨を引き寄せる筋肉がうまく使われず、周りの筋肉は伸びきったまま周辺が硬くなってしまいます。
筋肉は筋収縮により血流をよくし、脂肪の代謝を促進します。ということは筋肉が硬くなり収縮できなければ脂肪も代謝されません。つまり多くの動作が猫背の原因となり、猫背が背中の筋肉を硬くし、脂肪をどんどん溜め込んでしまうのです。
そこで大切なのが肩甲骨の可動域広げるように筋肉をほぐすことです。
ただ、時間をかけて固まってしまった筋肉を自分だけでほぐすのは簡単なことではありません。
まずは正しい姿勢に整えてあげることが大切です。そうすることで肩甲骨も本来の位置に戻りやすくなり、周りの筋肉もゆるんで動きやすくなってきます。
一度、カイロプラクティックHARUで姿勢を改善してみませんか。
ご予約お待ちしております(^^)/
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