カイロプラクティック ハル
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カイロプラクティック ハル(HARU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-10-15 10:40:51.0
- 寒暖差疲労って知っていますか?
- 最近急に寒くなって、体がついていかず、疲労が取れないという方が多いのではないでしょうか。寒暖差が大きいと、体内の環境を整え、体温を調整する自律神経が乱れてしまいます。
自律神経は交感神経と副交感神経の２種があり、例えるなら前者はアクセル、後者はブレーキです。
交感神経と副交感神経が環境に合わせて都度切り替わり、どちらかが優位になることで、体の機能を調整しています。
ところが、寒暖差が激しいと、それ適応しようとアクセルとブレーキが何度も切り替わることに…
すると、自律神経が必要以上に活発になり、体が疲労してしまうのです。
その結果、だるさや頭痛、食欲不振と言った身体の不調から、イライラしたり不安や落ち込みと言った精神的ダメージも起こりやすくなります。
バランスの良い食事やゆっくりお風呂に浸かる、しっかりとした睡眠や適度な運動などの規則正しい生活で改善はできます。
とは言え、なかなか難しいのも事実ですよね。。
そんな時こそ、カイロプラクテッィクHARUでゆがみを整えててみませんか？
背骨がゆがむと自律神経が良い働きをしなくなり、また筋肉のバランスも崩れ、身体も硬くなってしまいます。
もしお困りの方がいらっしゃいましたら、一度ご相談ください。
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