カイロプラクティック ハル
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カイロプラクティック ハル(HARU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-24 17:16:26.0
- 朝から首・肩が凝る…
- こんにちは、カイロプラクティックHARUです！
しっかり寝たはずなのに朝起きると肩が痛い、凝りやだるさがある、こういった症状に悩まれていませんか?
もしかしたらそれは「朝型肩こり」かもしれません。朝から首・肩の凝り、だるさ・・・
日常生活で起こる一般的な肩こりと違い、寝起きに起こる朝型肩こりは「睡眠の質の悪さ」が大きく影響します。
原因として考えられるのは、
・冷え
この季節は朝や夜が肌寒く首や肩まで布団をかけずに寝ていると冷えて血行が悪くなり、肩こりを引き起こします。
布団から露出した体は想像以上に筋肉がこわばってしまいます。
・寝方（枕・寝姿勢）
猫背やストレートネックなどの悪い姿勢が習慣化してしまうと身体の骨格が歪み、寝ているときの姿勢まで悪くなってしまいます。
また、身体に合わない枕を使い続けることで首や肩に負担がかかり、肩こりや寝起きの疲労感の原因になってしまうのです。
寝起きに起こる肩こりはこのように様々な原因があるのです。
カイロプラクティックHARUでは、その場しのぎの治療ではなく、日常生活でも凝りや痛みの出ないお身体づくりをめざしていきます。
根本から凝りを改善されたい方は、カイロプラクティックHARUまでお越しください！
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