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新生堂整体センター 横浜店のブログ
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投稿日：2022-12-17 18:17:21.0
- 冬ダイエット
- こんにちは、新生堂 横浜店です。冬ダイエットのポイントをご紹介！
１こまめに動く
冬は基礎代謝が上がる季節なんです
こまめに体を動かすことを心がけましょう。特に外に出て寒さを感じると暖めようとカラダが働き出すので、積極的に歩いたりする機会を増やすことも大切
ウオーキングがてら、
お買い物に行くなど、小さな事でも心がけて見て下さい！
２お腹を温める
体の中心が冷えると
血行不良から代謝が落ちてしまうんです
お腹まわりをしっかり温めるようにカイロや腹巻きなどの活用がオススメです。体の芯から温まり、代謝が上がり痩せやすいお身体に
３朝食をしっかり
朝食には、眠っている間に低下した体温を上げる効果があります。そしてその体温を維持しようと体内のエネルギーを使うので、基礎代謝が上がります。
食事は朝昼晩バランス良く、特に朝食はしっかり摂るようにしましょう。
ダイエットの事ならわたし達にお任せください
興味がある方、痩せたい方は是非
新生堂でお待ち致しております♪
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新生堂
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